Maio, Mês do Coração

Atualizado em 03/09/2020

publicado em 1 de June de 2016

A Câmara Municipal de Vila Viçosa em parceria com a Unidade de Cuidados na Comunidade do Cento de Saúde de Vila Viçosa com o mote “ Ouve e Sente o Teu Coração” comemorou na semana de 16 a 20 Maio a realização de uma serie de actividades, na tentativa de alertar a população para a problemática das doenças cardiovasculares.

Desta forma, nos dias 16,18,19 e 20 de Maio, foram realizadas sessões de sensibilização, nas freguesias rurais de Bencatel, Pardais, S.Romão e na sede do Concelho – Universidade Sénior, nas quais participaram um total de 85 pessoas.

As acções de sensibilização tiveram como orador uma Enfermeira representante da UCC, cujo objetivo principal foi, informar e esclarecer a população sobre as principais doenças Cardiovasculares: Enfarte Miocárdio; Hipertensão Arterial e Acidente Vascular Cerebral (AVC).

Afinal o que são as doenças cardiovasculares? São um conjunto de doenças que afectam o aparelho cardiovascular: Coração e vasos sanguíneos.

A idade e a história familiar encontram-se entre as condições que aumentam o risco de uma pessoa vir a desenvolver doenças no aparelho cardiovascular. Contudo, existe um outro conjunto de factores de risco individuais ligados ao nosso estilo de vida actual, como:

– Tabagismo

– Sedentarismo

– Diabetes Mellitus e obesidade

– Maus Hábitos alimentares

– Hipertensão Arterial

– Stress Excessivo

Neste contexto, e porque o exercício físico deve ser um dos hábitos diários que devemos manter, para reduzir o risco das doenças cardiovasculares, foi dada uma aulas de ginástica ao ar livre, durante o período da manhã no dia 18 de Maio ,no largo D.João IV em Vila Viçosa, onde várias pessoas do concelho tiveram a oportunidade de participar.

Para além do exercício físico foram efetuados rastreios: Tensão Arterial e Diabetes a um total de 80 pessoas.

Assim e de acordo com a frase: “Ouve e Sente o Teu Coração” tome atenção aos seguintes Conselhos:

– Pratique uma alimentação Saudável;

– Reduza o seu peso;

– Faça exercício físico ou caminhadas (pelo menos 30 minutos diários);

– Reduza o consumo do sal;

– Deixe de Fumar;

– Faça a água a sua bebida de eleição.

Não se esqueça que as doenças cardiovasculares são responsáveis por cerca de 40% das mortes em Portugal, sendo considerada a primeira causa e morte no nosso país.

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