Campanha de Ação Verão 2024 – Cuidados a Ter com a Exposição ao Sol
Atualizado em 12/07/2024A Câmara Municipal de Vila Viçosa em colaboração com a Associação Portuguesa de Cancro Cutâneo (APCC), participa na campanha de Sensibilização em relação aos cuidados a ter com o Sol, no âmbito da Prevenção Primária do Cancro de Pele, a decorrer entre os dias 15 de Julho até 30 de Setembro 2024.
O objetivo da campanha – Ação Verão 2024 é alertar as pessoas para os cuidados a ter com o Sol, porque a incidência do cancro da pele é elevada e continua a aumentar, apesar de a maioria ser curável, se diagnosticado e tratado precocemente, cerca de 90% tem relação com os exageros ao sol, sobretudo na infância, adolescência e adulto jovem, sendo fundamental uma ação preventiva direta junto da população.
Cuidados a ter na exposição ao Sol
- Saiba que se expõe aos raios ultravioleta (UV) não só quando apanha sol na praia, mas também praticando um desporto ao ar livre, fazendo jardinagem ou simplesmente caminhando ao sol;
- Evite a exposição aos raios solares mais fortes (entre as 12h e as 16h – antes e depois do” meio dia solar”);
- Faça uma exposição progressiva ao Sol, começando por períodos curtos nos primeiros dias, pois a pele necessita de tempo para se adaptar;
- 30 minutos antes de ir para as piscinas aplique um creme protetor com um fator de proteção igual ou superior a 30. Renove as aplicações de 2 em 2horas e após o banho mesmo que o protetor seja à prova de água;
- Use um Chapéu, uma camisa ou T-shirt de cor escura e óculos quando estiver ao sol, uma T-shirt molhada no corpo pode deixar passar os raios ultravioleta;
- Nos dias nublados não se esqueça do protetor solar, uma vez que os raios são quase tão perigosos como com o sol;
- Mantenha os bebés longe do sol no 1º ano de idade, as crianças não devem estar expostas diretamente ao sol. Uma queimadura solar na infância duplica o risco de mais tarde se desenvolver cancro da pele;
- Proteja a sua pele ,os lábios e os olhos do excesso de Sol;
- Consumir frutas, legumes e beber muita água é importante para o equilíbrio orgânico;
- Sinal que modifica, ferida que não cicatriza, deve ser vista pelo médico;
“ Prevenir é a melhor atitude a ter para mais tarde não se arrepender