As questões relacionadas com a alimentação, obesidade e prática de exercício físico estiveram presentes no passado dia 26 de Janeiro, no Cinebolso do Cine-Teatro Florbela Espanca, assinalando o início do Ciclo de Conferências, organizado pela Universidade Sénior de Vila Viçosa.
A conferência “Alimentação e Estilos de Vida Saudáveis”, da responsabilidade do professor José Alberto Parraça, especialista na área do Exercício e Saúde, marcou o arranque de uma série de cinco colóquios que, até Maio, pretendem sensibilizar os seniores para a adopção de hábitos de vida saudáveis.
Subordinado ao tema “Saúde, Alimentação e Estilos de Vida Saudáveis”, o Ciclo de Conferências pretende constituir-se como uma actividade complementar ao plano de estudos, permitindo diversificar os contextos de aprendizagem.
Frequentemente ouvimos dizer que “cada um é o que come” e, de facto, os alimentos ingeridos têm uma grande influência na saúde e bem-estar dos humanos, por isso, compreender os benefícios de uma alimentação e reconhecer os erros cometidos é fundamental para a mudança de hábitos instalados.
Também o sedentarismo e a obesidade representam outros factores de risco para o desenvolvimento de muitas doenças crónicas, sendo por isso indispensável combatê-los e estimular a prática de exercício físico como um agente promotor de saúde.
Porque prevenir continua a ser o melhor remédio, o conhecimento destas temáticas e a compreensão dos múltiplos conceitos que lhe estão associados é crucial para promover uma alimentação saudável, adequada às diferentes fases da vida.